Mindfulness – Leva här och nu

Mindfulness – Leva här och nu

Vill du njuta mer av livet? Vill du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation?

Vill du vara mer närvarande i nuet?

Välkommen till en föreläsning som ger dig inblick i vad mindfulness är och hur du med enkla övningar lättare lever i nuet. Mindfulness handlar om hur du kan öka din medvetenhet om vad som pågår inom dig själv och i din omvärld. Om du blir bättre på att uppmärksamma dina tankar och känslor blir det lättare att bryta dåliga vanor, göra kloka val, sluta älta det förgångna och sluta oroa dig för framtiden. Mindfulness ökar din förmåga att hantera stress och istället känna mer lugn och glädje.

I dagens krävande samhälle behöver vi aktivt arbeta med vårt inre lugn och vår inre styrka om vi ska lyckas vara en bra chef, kollega, partner, förälder och vän. Kvalitén på våra möten med människor beror främst på vår förmåga att vara medvetet närvarande.

Johanna Kagerup som föreläser är pedagog, mindfulness-instruktör och certifierad coach inom personlig utveckling och hälsa. Johanna arbetar för att öka människors välbefinnande, livsglädje och inre lugn. Läs mer på www.johannakagerup.se.

Onsdag 17 sep kl. 18.30,

Lokal: Örebro läns museum

Fri entré – Varmt välkommen!